In een heftige periode in mijn leven, waarin ik te maken kreeg met persoonlijk verlies, ben ik in aanraking gekomen met yin yoga. Mijn hoofd zat zo vol en er zat zoveel strees in mijn lichaam, maar na een yin les ervaarde ik rust in mijn hoofd en ontspanning in mijn lichaam. Na deze periode heb ik er voor gekozen om de yin yoga opleiding aan het New Health Centre te volgen.

Ik weet uit eigen ervaring hoe hectisch het leven soms kan zijn en hoe uitdagend het is om alle ballen in de lucht te houden. Doordat we continue maar doorgaan is er weinig ruimte om even de stilte op te zoeken en weer tot jezelf te komen. Daarom leg ik in mijn les de nadruk op voelen: luisteren naar wat je lichaam je te vertellen heeft. Doordat we in de yin yoga de poses langere tijd aanhouden is er ruimte voor verstilling en introspectie. Elke houding is aan te passen naar jouw niveau, dus yin yoga is toegankelijk voor iedereen!

 

“The pose begins when you want to leave it.” -B.K.S Lyengar